Les cours : Body attack

RELEVEZ LE CHALLENGE AVEC LE : BODY ATTACK

BA est un cours collectif simple, athlétique, intensif, conçu pour s'adapter à tous les niveaux de pratiquants. Vous allez faire l'expérience d'un entraînement complet et unique, structuré autour de mouvements sportifs inspirés par l'athlétisme, le basket ou le patinage. Vous allez développer votre potentiel cardio-vasculaire et renforcer musculairement autant le bas du corps que le haut.

Un cours type :

Le BA est un cours de 11 chansons avec 2 pics cardios séparés par des chansons de renforcement musculaire. Chaque chanson a un objectif d'entraînement différent et comprend des exercices spécifiques choisis pour défier votre endurance et votre résistance.

Que dois-je apporter ?

Assurez-vous en particulier d'avoir de bonnes chaussures de running pour une meilleure stabilité et un bon amorti. Pour le reste, des vêtements confortables, une serviette et une bouteille d'eau.

Dois-je être en forme ?

BA s'adapte à tous : des options plus ou moins intensives vous seront proposées. Une condition physique moyenne suffit. Les mouvements sont simples, vous n'avez pas besoin d'être particulièrement coordonné.