Les cours : Body Balance

TROUVEZ L'EQUILIBRE GRACE AU BODY BALANCE

Le BB est un programme d'entraînement utilisant le meilleur du yoga, tai chi et pilâtes workout qui vous aidera à vous sentir plus fort, plus souple, plus détendu et plus conscient de vous-même.
Ce moment est le vôtre, votre échappatoire au quotidien et au stress, 1 h de plaisir partagé en groupe, rythmé par des mouvements et des musiques magnifiques, parfaitement accordées qui vont renforcer votre bien être physique et mental.

Un cours type :

Chaque cours est construit autour d'une séquence de chansons, chacune vous faisant découvrir les bienfaits d'une discipline de travail différente. 50' d'exercices simples et efficaces suivis par 10' de relaxation pour apprécier tous les bienfaits de votre entraînement. Votre instructeur vous guidera aux-travers des mouvements et des disciplines et vous proposer les options adaptées à votre niveau de forme.

Que dois-je apporter ?

Une serviette et une bouteille d'eau, portez des vêtements confortables et mettez vous pieds nus. Cela vous permettra d'être parfaitement en contact avec le sol pour mieux équilibrer et travailler vos appuis. Prenez quelques choses de chaud pour la relaxation.

Quand verrai-je des résultats ?

Il faut en général suivre 3 cours pour comprendre le feeling et la structure du cours et les mouvements en profondeur.